L'ornithine: L'acide aminé non protéogénique
Publié par Eric dans Diététique le
L’ornithine est un acide aminé non protéogénique, autrement dit il s’agit d’un acide aminé non codé par le code génétique qui n’entre pas dans la composition des protéines et qui ne fait donc pas partie des 20 acides aminés standards.Elle fait partie du cycle de l’urée, cycle qui transforme l’ammoniaque toxique en urée.
Fonctions:
- Précurseur de l’arginine et de la citrulline
- Permet d’accélérer la cicatrisation
- Contribue à renforcer le système immunitaire(stimule la formation de globules blancs)
- Transforme les graisses en énergie
- Favorise le développement musculaire et protège les ligaments et les tendons
- Favorise la bonne santé du foie grâce à sa capacité de détoxication
- Régule l’équilibre acido-basique
- Augmente la production de l’hormone de croissance
- Améliore les capacités d’érection
- Lutte contre l’insomnie
Ornithine et sommeil
Selon les scientifiques, l’insomnie est avant tout liée à la toxicité de l’ammoniaque dans le cerveau et à l’acidose. En tant qu’acide aminé qui transforme l’ammoniaque toxique en urée et en tant que régulateur de l’équilibre acido-basique, l’ornithine s’avère très efficace dans la lutte contre l’insomnie.> Le traitement consiste à prendre 1g au coucher le premier jour, 2g le second, 3g le troisième et 4g le quatrième. On garde ensuite cette posologie (4g) jusqu’à la cessation des troubles du sommeil.
Elements coactifs et métaboliquement utiles
- Arginine, Glycine, Citrulline, Sérine, Valine
- Oméga 3
- Chrome
Remarque: La Lysine est un antagoniste qui inhibe le métabolisme de l’ornithine.
